4 сферы вашей жизни

Автор: Ярослав Ляшин

Опубликовано также на http://lidermanagement.blogspot.com

Основополагающим принципом полноценной жизни является принцип баланса. Для того, чтобы быть и счастливым, и успешным, нужно в своей жизни этот баланс поддерживать. И, в первую очередь это баланс между сферами жизни.

Основатель метода Позитивной психотерапии Н.Пезешкиан выделил четыре такие сферы:

1) тело (здоровье, спорт и т.п.);

2) деятельность (работа, учеба, общественная деятельность);

3) эмоциональные контакты (отношения с супругами, родственниками, друзьями и т.п.);

4) внутренний мир (смыслы, фантазии, отношение к будущему).

Жизненная энергия должна распределяться между ними равномерно.

Что произойдет, если человек будет только заботиться о своем теле и пренебрегать всеми остальными сферами? Он станет нытиком и эгоистом.

В кого превращается человек, если он озабочен только преуспеянием в каком-то виде деятельности? Он превращается в бесчувственного «сухаря».

Каким станет человек, которого интересуют только эмоциональные контакты? Такой человек становится поверхностным и «витающим в облаках».

Тот, кто уходит в свой внутренний мир, пренебрегая другими сферами, становится нежизнеспособным.

Если человек пренебрегает какой-то одной жизненной сферой, то у него появляются проблемы и там, куда он направляет свое внимание. Например, если пренебрегать своим телом, то здоровье станет ухудшаться, и тогда уже будет трудно говорить о преуспеянии в деятельности, полноценных эмоциональных контактах и т.п.

Поэтому нужен баланс. Взгляните на свою жизнь: как вы распределяете свою энергию? Если баланса нет, то подумайте о том, чем вы пренебрегаете. Начните уделять время сферам, о которых вы забыли.

Реклама
Explore posts in the same categories: Позитивная психотерапия

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s


%d такие блоггеры, как: