Перепросмотр

Автор: Ярослав Ляшин

Человек воспринимает мир в рамках введенных извне концепций. Эти концепции вводятся в процессе воспитания и обучения. Но современный мир очень быстро меняется и многие из них становятся непригодными или вообще вредными. Чтобы избавиться от таких концепций, можно использовать технику «Перепросмотр».

Нужно исследовать свое прошлое, вспомнить разнообразные ситуации из своей жизни. Рассматривая какую-то ситуацию, нужно вспомнить, как вы реагируете на те или иные обстоятельства? Подумайте, почему вы реагируете именно так? Нужно идти все глубже и глубже, переходить от причины к ее причине и т.д.

Удобно начинать перепросмотр, отталкиваясь от какой-либо детали текущего момента. Например, вы видите на столе чашку. С ней у вас могут быть связаны какие-то воспоминания, она поможетвам воскресить в памяти определенный эпизод из вашей жизни. Дальше можно двигаться, отталкиваясь от какой-то детали уже этого эпизода. И постоянно нужно анализировать причины ваших действий и реакций.

Поступая таким образом, можно выявить введенные извне концепции, и, осознав их, избавиться от негативно на вас влияющих.

Подробнее эта техника описана в книгах С.Хольнова

Реклама
Explore posts in the same categories: Практика

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s


%d такие блоггеры, как: